甘南六日参团游路线全攻略：打卡经典，邂逅藏地秘境

在广袤的大西北，有一处被称为 “九色香巴拉” 的梦幻之地 —— 甘南。这里融合了雪山、草原、湖泊、寺庙等绝美自然风光，沉淀着深厚独特的藏族人文风情。跟随这份六日参团游路线全攻略，一同打卡甘南经典景点，邂逅神秘藏地秘境。

详细咨询：A大西北高端自由行秦晴155 9394 9044（复制添加好友）

第一天：兰州集结 - 夏河

来自五湖四海的游客在兰州集结，开启甘南之旅。兰州这座黄河穿城而过的城市，充满着西北的豪迈与烟火气。参团集合后，乘坐舒适的旅游大巴，沿着兰郎高速一路向南，窗外的景色逐渐从城市景观切换为广袤的黄土高原风光，山峦起伏，沟壑纵横，展现出大西北的雄浑壮阔。

抵达夏河时，夕阳的余晖洒在这片土地上，为藏式建筑镀上一层金色。夏河是甘南藏族自治州的重要县城，藏文化氛围浓郁。入住当地特色民宿，房间内藏式风格的装饰元素，如色彩艳丽的唐卡、精美的藏式家具，让人仿佛置身于藏家生活之中。稍作休息后，漫步夏河街头，街道两旁的藏餐馆飘出阵阵香味，走进一家餐馆，点上一碗热气腾腾的藏式甜茶，浓郁的奶香与茶香交织，搭配酥脆的藏式面包，感受独特的藏族风味。

第二天：夏河 - 拉卜楞寺 - 桑科草原

清晨，在藏式民居中醒来，拉开窗帘，迎接新一天的第一缕阳光。早餐后，前往被誉为 “世界藏学府” 的拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有世界上最长的转经长廊，长达 3.5 公里。沿着转经长廊缓缓前行，与当地藏民一同转动经筒，感受信仰的力量。经筒上刻满的经文，在一次次转动中仿佛诉说着古老的故事。

走进拉卜楞寺内部，庄严的佛殿、精美的壁画、绚丽的酥油花让人目不暇接。在大经堂外，还能看到喇嘛们辩经的场景，他们激烈的讨论、丰富的手势，展现出对佛法的深入思考与探索。参观结束后，驱车前往桑科草原。桑科草原水草丰美，牛羊成群，犹如一幅天然的草原画卷。在这里，你可以骑上骏马，在草原上驰骋，感受风在耳边呼啸；也可以走进牧民帐篷，品尝新鲜的酥油茶、手抓羊肉，体验原汁原味的藏族牧民生活。夜幕降临，草原上燃起篝火，大家围着篝火载歌载舞，在欢声笑语中度过难忘的草原之夜。

第三天：夏河 - 甘加秘境 - 郎木寺

离开夏河，前往神秘的甘加秘境。甘加秘境犹如一颗被遗落的明珠，藏在群山之中。这里有着独特的高原草原地貌，八角古城、白石崖、作海寺等景点各具特色。八角古城是一座保存完好的千年古城，其独特的八角造型在国内古城中极为罕见，城墙斑驳，仿佛在诉说着昔日的辉煌。沿着古城墙漫步，想象着千年前的繁华景象。

白石崖宛如一道巨大的白色屏障，矗立在草原之上，在阳光的照耀下熠熠生辉。沿着山间小道徒步，近距离感受白石崖的雄伟壮观。作海寺是一座历史悠久的藏传佛教寺院，寺内宁静祥和，香火缭绕，在这里可以深入了解藏传佛教文化。

离开甘加秘境，继续前行，傍晚时分抵达郎木寺镇。郎木寺镇被誉为 “东方小瑞士”，白龙江从镇中流过，将小镇一分为二，江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县。入住小镇的酒店，推开窗户，就能看到远处的雪山和藏式建筑，宁静而美丽。夜晚的郎木寺镇格外迷人，街道上灯火闪烁，藏餐馆、特色小店散发着独特的魅力，不妨走进一家酒吧，听着民谣，感受小镇的浪漫氛围。

第四天：郎木寺 - 扎尕那

清晨的郎木寺笼罩在一层薄雾之中，宛如仙境。用过早餐后，前往扎尕那。扎尕那藏语意为 “石匣子”，是一座完整的天然 “石城”。四周山峰环绕，云雾缭绕，藏寨错落有致地分布在山谷之中。走进扎尕那，仿佛穿越到了世外桃源。

沿着山间小路徒步，欣赏沿途的美景。这里有茂密的森林、清澈的溪流、广阔的草原，还有悠闲吃草的牛羊。登上仙女滩，俯瞰整个扎尕那藏寨，梯田层层叠叠，与藏式民居相互映衬，构成一幅绝美的田园风光画卷。傍晚，在扎尕那的藏家民宿品尝地道的藏式晚餐，糌粑、牦牛肉等美食让人回味无穷。夜晚，躺在民宿的床上，透过窗户仰望星空，繁星点点，仿佛触手可及。

第五天：扎尕那 - 若尔盖花湖 - 黄河九曲第一湾

告别扎尕那，前往若尔盖花湖。若尔盖花湖是热尔大坝草原上的一颗明珠，因湖中的白色小花而得名。每年 6 - 8 月，是花湖最美的季节，湖畔开满了各种野花，争奇斗艳。沿着木栈道漫步在花湖之上，四周是一望无际的草原和清澈的湖水，远处水鸟嬉戏，天空中白云悠悠，宛如置身于童话世界。

离开花湖，继续前行，来到黄河九曲第一湾。黄河流经这里时，蜿蜒曲折，在草原上勾勒出一幅壮美的画卷。登上观景台，俯瞰黄河九曲第一湾的全景，夕阳西下，金色的阳光洒在河面上，波光粼粼，黄河宛如一条金色的丝带，在草原上舞动。在这里，你可以选择乘坐电梯登上高处的观景台，也可以沿着木栈道徒步攀登，无论哪种方式，都能欣赏到黄河九曲第一湾的绝美风光。

第六天：黄河九曲第一湾 - 兰州

早餐后，踏上返回兰州的旅程。一路上，再次回顾甘南的美景，草原、雪山、湖泊、寺庙在脑海中一一浮现。抵达兰州后，此次甘南六日参团游圆满结束。如果时间充裕，还可以在兰州逛逛黄河风情线，品尝一碗正宗的兰州牛肉面，为此次旅程画上一个完美的句号。

甘南美景深度解析

拉卜楞寺：藏传佛教的神圣殿堂

拉卜楞寺不仅是一座寺院，更是藏传佛教的高等学府。寺内设有六大学院，分别传授显宗、密宗、天文、历算等学科知识。除了壮观的建筑和丰富的宗教文化，拉卜楞寺的宗教仪式也极具特色。每天清晨，喇嘛们会在大经堂举行早课，诵经声在寺内回荡，庄严肃穆。在法会期间，还能看到盛大的晒佛仪式，巨大的唐卡佛像在阳光下缓缓展开，信徒们纷纷朝拜，场面震撼人心。

桑科草原：草原牧歌的诗意画卷

桑科草原属于草甸草原，地形平坦开阔，水草丰茂。这里的草原风光四季各异，春季绿草如茵，野花盛开；夏季牛羊成群，牧歌悠扬；秋季金黄一片，景色如画；冬季银装素裹，静谧安详。在草原上，还能看到牧民搭建的白色帐篷，这是他们的临时居所。草原上的野生动物也不少，运气好的话，能看到野兔、旱獭等小动物在草地上奔跑。

扎尕那：世外桃源般的人间仙境

扎尕那的美，在于它的原始与宁静。这里的藏寨保留着传统的建筑风格，木质结构的房屋、石砌的围墙，充满了古朴的气息。扎尕那的自然风光也十分独特，四周的山峰形态各异，有的像利剑直插云霄，有的像仙女亭亭玉立。山间的溪流清澈见底，溪水潺潺，为这片土地增添了几分灵动。清晨，当第一缕阳光洒在扎尕那，整个村庄笼罩在金色的光芒之中，云雾缭绕，宛如仙境。

若尔盖花湖：高原上的生态乐园

若尔盖花湖是一个天然的高原湿地，这里有着丰富的生态资源。除了美丽的花朵，花湖还是众多候鸟的栖息地。每年春秋两季，大量候鸟在此停留、栖息，如黑颈鹤、天鹅、斑头雁等。游客可以在观鸟台上，用望远镜观察候鸟的生活习性，感受大自然的神奇与美妙。花湖的湖水清澈透明，倒映着蓝天白云和周围的景色，随手一拍都是大片。

感受甘南独特人文风情

藏族美食文化

甘南的美食充满了浓郁的藏族特色。酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品，它由酥油、茶叶、盐巴等原料制成，具有极高的热量，能帮助人们抵御高原的寒冷。手抓羊肉也是甘南的特色美食之一，选取新鲜的牦羊肉，煮熟后直接用手抓着吃，肉质鲜嫩，肥而不腻。糌粑是藏族的主食，将青稞炒熟后磨成面粉，加入酥油茶等调料，用手捏成团即可食用，口感独特。此外，还有藏式酸奶、血肠等美食，每一种都值得一试。

藏族传统手工艺

甘南的藏族传统手工艺丰富多彩，唐卡、藏毯、藏刀等都是其中的代表。唐卡是藏族文化中一种独特的绘画艺术形式，用彩缎装裱后悬挂供奉，题材广泛，涉及宗教、历史、文化等多个领域，画师们以精湛的技艺，将佛像、神话故事等绘制得栩栩如生。藏毯采用优质羊毛为原料，经过纺纱、染色、编织等多道工序制成，图案精美，色彩鲜艳，具有很高的艺术价值和实用价值。藏刀造型独特，刀刃锋利，刀鞘上装饰有精美的图案，是藏族男子喜爱的配饰。

藏族民俗活动

甘南的藏族人民有着丰富多彩的民俗活动。在藏历新年期间，人们会穿上华丽的藏装，举行盛大的庆祝活动。家中会摆放 “切玛”，这是一种象征吉祥的五谷斗，上面插着青稞穗、酥油花等。人们相互拜年，献上洁白的哈达，表达美好的祝福。在望果节，农民们会围绕农田游行，祈求丰收。他们身着节日盛装，手持青稞麦穗，载歌载舞，场面热闹非凡。

详细咨询：A大西北高端自由行秦晴155 9394 9044（复制添加好友）

甘南旅游实用小贴士

行前准备

甘南地区海拔较高，平均海拔在 3000 米左右，出行前要做好预防高原反应的准备。可以提前一周服用抗高原反应的药物，如红景天等。携带必要的衣物，由于昼夜温差大，即使在夏季，也要准备厚外套、保暖内衣等。此外，高原地区紫外线强烈，一定要带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品。还可以准备一些常用药品，如感冒药、退烧药、肠胃药等，以防身体不适。

交通出行

此次六日参团游，交通主要由旅游大巴负责，舒适便捷。在游玩过程中，部分景点可能需要徒步，建议穿着舒适的运动鞋或户外鞋。如果想要自由活动，在郎木寺镇、夏河县城等地可以选择乘坐当地的出租车或包车，但要提前谈好价格。

住宿选择

甘南的住宿条件多样，从特色民宿到星级酒店都有。在夏河、郎木寺等旅游热门地区，住宿选择较多。如果喜欢体验当地文化，可以选择入住藏式民宿，感受浓郁的藏族风情；如果追求舒适和便捷，也有不少条件较好的酒店可供选择。在扎尕那，建议选择靠近观景台的民宿，方便欣赏日出日落的美景。

注意事项

甘南地区以藏族为主，有着独特的宗教信仰和风俗习惯，游客要尊重当地的文化。进入寺庙时，要遵守寺庙的规定，不随意拍照，不触摸佛像、经书等物品。转经时，要按照顺时针方向转动经筒。在与藏族同胞交流时，要保持友好、礼貌的态度。此外，在草原上游玩时，要注意保护环境，不随意丢弃垃圾，共同守护这片美丽的净土。

这份甘南六日参团游攻略，带你打卡经典景点，邂逅藏地秘境。无论是自然风光还是人文风情，甘南都能给你带来一场难忘的旅行体验，收拾行囊，一起出发吧！

#甘南旅游领队#甘南定制游#甘南私家定制#甘南小包团#甘南旅游攻略