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吃苹果能喝酸奶吗

来源:我们爱旅游

1、吃苹果能喝酸奶,因为两者一起食用可以起到减肥、预防肠胃疾病的效果。

2、苹果富含碳水化合物、苹果酸和维生素等成分,能有效促进胃肠道蠕动,防止有害细菌入侵,维持肠道菌群生态平衡。酸奶富含蛋白质、脂肪和胆固醇等营养成分,能促进食物消化和吸收,还可以有效缓解便秘和增加身体水分。苹果和酸奶一起食用可以有效帮助人体消化食物,可以改善胃胀和胃痛。

3、酸奶和苹果适量食用一般不会产生副作用,但也要控制量,不适宜吃太多。吃多容易增加胃肠道负担,导致身体不适。

4、建议平时要注意饮食合理,尽量不要偏食挑食,以免体内营养缺乏,影响身体健康。

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