香浓玉米汁加点小米能助消化、养胃、滋阴养血

来源：我们爱旅游

奶香玉米汁

这次的玉米汁加了小米，不仅使得它更香浓还营养。小米可以加快人体的新陈代谢，它还可以促进肠道蠕动，起到帮助消化的功效，小米可以缓解胃痛，缓和胃酸还有滋阴养血的功效可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用。

【材料】

玉米2根

小米30克

清水500毫升

冰糖30克

牛奶600毫升

【做法】

1准备材料：2根玉米棒、小米和牛奶

2新鲜的玉米棒切小段，再用刀切出玉米粒

3把玉米、小米、冰糖和水一起放在煮锅，大火煮沸转中小火煮10分钟

4把玉米粒和小米煮软

5把玉米和小米放入原汁机

6放入牛奶一起搅拌，原汁机流出来的就是奶香玉米汁

【提示】

1这个玉米汁很浓稠，如果喜欢玉米汁稀点，可以多加些牛奶

2这里用甜玉米，放冰糖，很甜的

3我个人不喜欢牛奶久煮，所以我不用豆浆机来做奶香玉米汁。如果用豆浆机做玉米汁，我会加入水而不加牛奶。