如果夜班第二天还要继续工作的话，建议在午夜11点-凌晨2点之间睡一会，或中午适当小睡。
子时胆经当令，气血留注于胆经，是养人胆气的最佳时机，若胆气此时没有生发起来，就会影响到脏腑功能，使湿与热无法顺畅排出体外而加剧不适症状。
午时要进行最重要的两项活动，吃饭和午休，饮食养形，睡眠养神，形神兼备人体才能健康，适当午睡还可以为下午的工作储备能量。
Copyright © 2019- myak.cn 版权所有 赣ICP备2024042798号-1
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务