藕粉和葛根粉各有其优点和适用情况，女性应根据自身情况来选择。1.藕粉是由莲藕制成的，具有强健脾胃、凉血祛瘀、止泻、防治呕血、解渴等功效，适用于高热、高血压患者等。藕粉味甘、咸，性平，含有维生素、膳食纤维、植物蛋白等多种营养物质，可以缓解失血、腹泻、食欲不振等情况。但需注意藕粉属于凉性、不易消化性食物，妊娠期女性、脾胃消化功能低下者不建议食用。
2.葛根粉具有清凉下火、生津止渴、益胃安神、润肠通便及利尿解酒等功效，且葛根粉中富含葛根素。此外，葛根粉还富含蛋白质、氨基酸、糖类和人体必需的铁、钙、铜、硒等物质，能够辅助预防心血管疾病，抑制血小板聚集，改善微循环，适用于高血压、高血脂、冠心病、心绞痛和糖尿病等患者。中老年妇女食用葛根粉能够增强体质、改善记忆力。但是，如果女性有低血压、低血糖的症状，需慎用葛根粉。
