为什么吃得少还长胖

来源：我们爱旅游

1. 许多女性在减肥过程中采取极端的节食方法，这种做法可能在短期内取得显著效果。然而，过度节食可能会对身体健康造成不利影响，降低身体的基础代谢率。因此，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。
2. 当前，许多年轻人有熬夜的习惯。实际上，熬夜也会导致身体的基础代谢率降低。长期熬夜会影响体内各器官的正常休息，可能导致器官功能紊乱或者过度劳累，进而降低基础代谢率。
3. 容易发胖的人往往口味较重，偏爱油腻、高热量和咸味食物，并且不太吃蔬菜和水果。尽管看似吃得少，但这种饮食习惯实际上摄入的热量很高，因此容易导致体重增加。

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