1. 吃得少却长胖可能是由于新陈代谢问题。当摄入的能量少于消耗的能量时，身体会保护脂肪储备，降低代谢率以维持生命活动。
2. 另外，有些人可能面临代谢缓慢的问题，或者患有激素失调、药物反应、遗传缺陷等疾病。摄入的食物可能质量较差，含有过多糖分和油脂，导致摄入的热量无法完全消耗，残留在体内形成脂肪储备。
3. 为了减肥，应关注饮食和锻炼。首先，选择低热量、低脂肪、高纤维的食物，控制热量摄入，减少高油腻和高糖食物的摄入。
4. 其次，加强锻炼，增加身体热量消耗，可选择有氧运动和力量训练。
5. 最后，保持健康的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、减轻压力等，有助于提高新陈代谢水平，促进减肥成功。
