女性突然发胖的原因有哪些？
1. 夜晚的灯光和晚食：美国俄亥俄大学的研究发现，晚上的照明光即使是微弱的也会导致体重不断增加。晚食也被认为是体重上升的因素之一。
2. 常憋人之三急：经常憋尿不仅会让身体内的毒素增加5-10倍，还对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人容易腰腹肥胖、大腿粗。
3. 和胖子做朋友：如果一个人的朋友是胖子，他患肥胖的可能性会增加57%。这是因为朋友或亲戚的肥胖会改变一个人对合理体重的接受标准，影响饮食结构和生活方式。
4. 常待在空调房里：空调让我们总是待在恒温的环境里，我们不用调节自己体内的热量。这会导致热量调节机制受阻，更容易肥胖。
5. 缺乏瘦素：瘦素是降低饥饿感的主要激素，控制对食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，吃得很多，容易成为超级大胖子。
6. 常在差销睡前吃东西：睡前吃东西容易导致发胖，即使是看似热量和食量都不大的食物。
7. 剩饭菜不放过：不忍心剩饭菜的类型容易发胖，因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了。
8. 严重缺乏运动：久坐不动容易导致血液循环阻塞，让身体局部出现水肿，容易引发肥胖。
9. 周末大肆大喝：周末放纵的饮食容易导致发胖，对肠胃也有伤害。
10. 夜猫子：晚上熬夜玩手机、电脑等会导致代谢紊乱，进而引发发胖。
11. 缺乏睡眠：每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平也要高。
女性肥胖不容忽视，不及时治疗可能会引发肥胖并发症，所以一定要及时减肥。如需了解更多有关女性减肥小知识，请继续关注相关网站。
