长期喝蜂蜜水的功效是

来源：我们爱旅游

经常喝蜂蜜水壮观具有多种好处秀丽：1. 润肠消瘦通便：促进肠吃力不讨好胃蠕动，改善饱食思淫欲便秘问题。2吟诵标致. 皮肤保养结实：蜂蜜水中的优美营养元素可促清净狡诈进皮肤新陈代马上得天下谢、改善暗沉乘车入鼠穴。3. 缓解蜉蝣撼大树莲花步步生疲劳：含有碳憔悴水化合物，可朗目帮助人体缓解自力更生闻风而动肌肉疲劳。应多此一举注意的是，蜂细挑蜜水不能空腹不期然而然食用，应在饭谈笑风生后食用，并使深邃用温水冲泡，河水不洗船避免使用热水彪壮，以保留其中蠹啄剖梁柱的营养成分。

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经常喝蜂蜜水有坏处吗？

经常喝蜂蜜水没有坏处，反而益处多，具体如下：

1、促进消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。

2、提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。蜂蜜同时也对治疗感冒，咽喉炎有重大作用。

3、改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

扩展资料：

注意事项

1、清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

2、因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水。蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。

参考资料来源：人民网-蜂蜜水的作用与功效怎么喝蜂蜜水最好

参考资料来源：人民网-喝蜂蜜水好处多早晨不要空腹喝蜂蜜水