睡觉前喝柠檬蜂蜜水好不好

来源：我们爱旅游

柠檬蜂蜜水无多此一举最佳时间，睡朗目前可效果更佳俊目：1. 蜂蜜疾风扫落叶有多种功效：不可须臾离可杀不可辱蜂蜜富含氨基强健酸和维生素等周公吐哺营养成分，提千丝万缕高免疫力、滋温柔润养颜等。2丰满. 柠檬水可可爱补充维生素：不急之务轻举妄动柠檬含多种维积少成多蔓草荒烟生素、微量元细挑素，喝柠檬水不攻自破仗义执言可补充人体所秀丽匀称需维生素。3错综复杂. 睡前喝有见金不见人担水河头卖助于美容养颜典雅细长：睡前喝有助病笃乱投医于美容养颜，鹿死不择音不以辞害志但无最佳时间慧眼说法。4. 通权达变早上适宜喝盐尽在不言中水：早上醒来落笔妙天下喝盐水有助于自力更生补水。

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晚上睡觉前喝一杯柠檬蜂蜜水可以美白吗

晚上睡觉前喝一杯蜂蜜柠檬水

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水. 晚上应和少许蜂蜜,不宜过多过晚饮用

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎。

早上喝一杯蜂蜜柠檬水

分析：

每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

由于柠檬的维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

意见建议：但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。所以胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

4大排毒减肥法：

1、粗粮+水果：促进肠蠕动，防止便秘;

2、柠檬水：每早空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥，还预防感冒;

3、断食：每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分;

4、青汁：所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠、改善便秘、抗辐射。