正确喝蜂蜜治便秘：1. 早晨空腹或下午3-4点左右喝：可直接冲水喝，也可与大枣、红薯等煎汤后服用。2. 喝蜂蜜水的注意事项：早晨空腹喝、不要加过多蜂蜜、水温不宜过高。3. 蜂蜜对缓解便秘的作用：润滑肠道、促进肠蠕动，具体效果因人而异。4. 综合调理便秘措施：增加膳食纤维、适量多吃一些燕麦、红薯、火龙果、猕猴桃、绿色蔬菜等、运动、养成规律排便习惯等。
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早上和蜂蜜水大口喝，还是小口喝？便秘有点严重……
应该大口喝，会加快肠道的蠕动。个人建议，蜂蜜水应该晚上喝，早上喝淡盐水，也是大口喝。晚上睡前顺时针方向揉肚子，平时多吃水果和点酸牛奶！追问我大口小口都实验了好几天了，没效果……盐水一早实在喝不下去……
追答那就每次饭前喝蜂蜜水，浓点的，再不行就得吃药了
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