一天摄入200-400克水果合适：1. 水果富含各种维生素、矿物质、膳食纤维、抗氧化物质等，有助于维系水电解质平衡、保持免疫功能。2. 按照《中国居民膳食指南》建议，每天应摄入200~400克水果，尽量丰富、多样化一点，每日2个即可。3. 不能吃太多水果，因为部分水果含糖量高，糖尿病患者应选择低糖水果；过量摄入可能引起电解质紊乱，诱发心律失常等病症。
Copyright © 2019- myak.cn 版权所有 赣ICP备2024042798号-1
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务