吃饭的时候最好不听新闻,这样不利于消化。
吃饭的时候最好专心吃饭,享受美食。注意合理饮食,不要暴饮暴食。不要熬夜酗酒,另外要养成良好的生活习惯,要有规矩的去吃饭和休息。
另外不要狼吞虎咽,慢慢进食,过快更影响消化和吸收。保持良好的作息时间。
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