咽喉炎应该吃什么食品

来源：我们爱旅游

近几年咽喉炎患者越来越多，人们对咽喉炎的重视与预防度还是不够。下面笔者为大家介绍，咽喉炎应该吃什么食品？如何预防？

咽喉炎很大程度上在于平时的饮食调养，这儿为大家简单介绍一下咽喉炎患者应该吃什么食物。

(1)谷物、豆、薯类：宜用性凉质润、具有滋阴清热作用的小米、豇豆、绿豆、赤豆、小麦粉、粳米、大麦、荞麦、玉米等。

(2)蔬菜类：宜用性凉且富含烟酸、维生素类的品种，如萝卜、马兰头、芹菜、苋菜、菠菜、大白菜、小白菜、荠菜、蓬蒿菜、芦笋、空心菜、金针菜、西红柿、茭白、冬瓜、黄瓜、丝瓜、菜瓜、绿豆芽、茄子、平菇、草菇、苤蓝、竹笋、豆腐、紫菜、海带等。

(3)果品类：可用西瓜、草莓、香蕉、梨、枇杷、苹果、猕猴桃、柠檬、无花果、羊桃、罗汉果、石榴、百合、青果(鲜橄榄)、荸荠、酸枣、桑葚、柿饼等。

(4)畜、禽、鱼、海鲜、蛋类：宜用猪肉、猪肝、驴肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、甲鱼、蚌肉、螺蛳、海蜇、鸭蛋、鸡蛋清、松花蛋、燕窝等。

咽喉炎饮食很关键，但咽喉炎很大程度上是可以预防的。预防措施有以下几点：

(1)注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

(2)经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

(3)平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

(4)避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

(5)注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

(6)保持室内空气流通。

(7)不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

咽喉炎虽然常见，但只要做好预防措施在很大程度上还是可以避免的。