魔芋粉怎么吃减肥

来源：我们爱旅游

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。因为生活的忙碌和压力，对自己已经不顾。从而身体越来越胖，当年的潇洒与美丽已经一去不复返了，停下你忙碌的脚步吧，把减肥当做一种生活的态度。那么，魔芋粉怎么吃减肥？魔芋粉减肥真的有效吗？

只吃魔芋粉并不能减肥。虽然适量吃魔芋对减肥是有帮助的，但长期只吃魔芋粉，把魔芋粉当主食的话，会使身体摄入营养的不均衡，使某些营养缺乏，身体机能下降。

另外，魔芋粉的热量很低，如果长期支持魔芋粉，是变相地节食，会导致身体处于“自我保护”的状态，减少消耗、同时增加暴饮暴食的欲望。

魔芋，其主要成分是葡萄甘露聚糖，富含多种微量元素，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。除此之外，魔芋含有丰富的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间，魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇，是降低胆固醇，防止高血压很好的食物。

魔芋粉的食用方法如下：

1.体胖减肥者清晨空腹，取本品3-5克，加温水约250ml搅拌均匀，一日2-3次，饭前15分钟服用。(1公斤可以服用2-3个月！)。

2.糖尿病病人饭前15-20分钟，取本品5克，加水200ml搅拌均匀、饮用！一日3-4次！。

3.排毒通便者：取本品5克，加水约200ml搅拌均匀饮用！一日1-2次

4.调糊食用(取3-5克粉置于一容器内，一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用)。

5.可在餐前喝汤，在汤中放魔芋粉和蔬菜。