腰为肾之府,腰部刮痧不仅可促进腰部乃至整体血液循环,还可养肾。不过刮痧的手法不同,所起到的作用也不同,所以只要您需要刮痧腰部,那么便可以刮。
这个方法一年四季都可以用,每次使用精油前用热水清洁肌肤哦,热用清洁后使用精油,这个时候毛孔打开容易吸收,在刮痧前要先按摩,在腿部皮肤干净的情况下(最好洗澡或者热敷),每次每个部位, 5--10滴哈,一定要按到10-15分钟,让精油充分吸收,手法为快速大力的从下往上按摩,帮助提拉肌肉,快速打圈,还要配合捶打,打圈配合揉捏的手法,速度和力道越大越会感到微微发热。
第二部才是用刮痧,要注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20圈,身体就会微微发热,不过要记住20圈不等于20下哦,而是由左到右一圈,由右到左一圈这样算。
特别需要注意的是,阴虚火旺之人不宜刮痧,因刮痧促进血液循环,血液循环速度快,阴虚火旺的热邪便会入血导致血热证,这就是阴虚火旺严重了,所以阴虚火旺之人不要刮痧。并且本身气虚之人也不要刮痧,因刮痧可破气,令气虚加重,所以气虚者不要刮痧。
最后,单纯性肥胖还可以通过药物减肥,比如碧生源减肥茶,大部分人都说有效果,喝碧生源减肥茶减肥是通过清肠排脂的方式进行的,也可以选择艾丽奥利司他胶囊。
艾丽(原雅塑奥利司他胶囊):奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效,其能抑制脂肪吸收,让你轻松减重不节食。
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