推荐五大减肥食物

来源：我们爱旅游

埋线减肥法的原理是：1.抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。2.它可以刺激患者增加能量消耗，促进体内脂肪分解。减肥人士常常问道，减肥吃什么食物更有助于减肥？

选择好的减肥食物是减肥时很重要的环节。用这些减肥食物做菜，让你不用再为饥饿如何减肥而烦恼。

1、燕麦片热量参考：1200cal/一杯外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维生素B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。

2、全麦包热量参考：70cal/一片全麦包是面包中最低热量，随身带全麦包不仅可以随时随地饱腹又不怕热量

3、椰菜热量参考：40cal/一杯椰菜含丰富高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤，肚子饿的时侯很管用，低卡又饱肚。

4、茄子热量参考：25cal/半碗科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维生素，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。

5、芦笋热量参考：55cal/一磅。芦笋含丰富维生素，用来做沙律是个不二之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当零食，美味又健康。