减肥是有一个较长的体重变化的过程,比如说早期有一个速减期、缓减期,然后还有一个平台期,也就是会有一个疲劳期。比如任何事情做时间长了,都会有一个疲劳期,身体会产生一种抵抗性的反应。就像你吃一种食物,虽然你很喜欢吃,但你每天都吃。一段时间后你就会厌烦了。同样的道理,针灸减肥也会有一个穴位疲劳期,这是一个正常的生理反应。
如果遭遇疲劳期,一般建议暂时停止扎针,休息大约一个月后可继续减肥,只要控制饮食,就不会影响减肥效果。平台期的这段时间也应该控制自己的饮食,合理饮食才能够让自己的体重不会在平台期得这段时间内出现反弹。许多人认为在平台期就以为着减肥成功了,都有一个误区,以为自己可以随便的吃了,其实这是大错特错的。女人追求美丽和健康,是一辈子的事情。
女人一生想要保住美丽,就需要时时刻刻抗拒衰老和肥胖。所以无论是美容还是保持身材都是需要长期坚持的,用心呵护。肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量。比如我们做加减法,你吃得多了,消耗得少了,不平衡,你的身体自然就会把这部分多余的能量变成脂肪储存起来。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式,所以你吃得多自然就会长胖。
在 针灸减肥过程中,平台期一般最多不超过1个疗程,往往见于刚开始减肥期,虽然体重下降不明显,但是脂肪组织会有明显松弛、腰围减小、衣服宽松,如果再按计划继续治疗,体重很快会出现下降;平台期还可见于减肥后期,体重接近正常时,这一时期的治疗有巩固疗效的意义。所以说平台期并不可怕,出现之后再停止治疗一段时间之后又会收到很好的效果的。
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