找准穴位轻松减肥冬天适合按摩减肥吗

来源：我们爱旅游

冬天天气寒冷，很多女性的惰性也出来了，不愿运动，于是赘肉就出来了，按摩减肥一般是懒人们的减肥方式，然而，冬天适合按摩减肥吗？

身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。冬天的脂肪很厚，是可以按摩减肥的，而且冬天按摩减肥还可以暖体。

按摩减肥，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！

一、足三里穴按摩减肥法

按摩减肥方法:外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

二、压四穴按摩减肥法

按摩减肥方法:

1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。按摩减肥不但可以烧掉脂肪，还可以养生哦！

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