冬天天气寒冷,很多女性的惰性也出来了,不愿运动,于是赘肉就出来了,按摩减肥一般是懒人们的减肥方式,然而,冬天适合按摩减肥吗?
身体发胖是由于脂肪太多,消耗小于储备,日积月累造成的,所以,减肥就是要这些脂肪燃烧掉。冬天的脂肪很厚,是可以按摩减肥的,而且冬天按摩减肥还可以暖体。
按摩减肥,只要找准穴位,把握好方法,就能够促进减肥!
一、足三里穴按摩减肥法
按摩减肥方法:外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
二、压四穴按摩减肥法
按摩减肥方法:
1、使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。
2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
3、由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。
俗话说:“三分医,七分养,十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多。按摩减肥不但可以烧掉脂肪,还可以养生哦!
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