断奶后的新妈妈如何快速减肥

来源：我们爱旅游

新妈妈不适合用药物减肥这种对身体有伤害的减肥方法，运动减肥方法是有效的减肥方法之一，安全又有效。那么，断奶后的新妈妈如何快速减肥？

运动减肥方法是有效的减肥方法之一，是适合新妈妈的减肥方法，小编推荐3招不反弹的运动减肥方法，轻轻松松就能坚持下去。

一、倒着走路

利用早晨和傍晚的闲暇时间用这种方法走上15分钟左右。这一方法不仅有减肥的功效，而且又能促进血液循环，矫正驼背的姿势。

二、散步

如果你仅仅是以散步为目的去做的话，很容易就会因为感到乏味而半途而废。可以逛逛街、去风景好的地方看看风景，这样既不会感到乏味无聊，又能达到散步瘦身的目的。起初，可能会感到全身疲惫，而且还会出现浮肿的现象，但体力增强以后就没什么大碍了。胳膊和腿的动作幅度越大，减肥效果也会越好，但千万不要过分勉强自己。

三、哑铃

哑铃使用起来非常方便。手握哑铃坐下来，然后上身向前做俯身运动。既能减少体重，又能起到收腹的作用。关键在于每天坚持不断的练习。尤其对那些上身肥胖的人很有效。