穴位按摩早日瘦穴位按摩减肥法

来源：我们爱旅游

血液循环差，新陈代谢慢是许多女性减肥不成功的一大原因。而穴位按摩可以促进血液循环，加快代谢，促进燃烧脂肪。下面为你提供穴位减肥妙招，让你早日瘦下来。

1、穴位按摩减肥：压四穴

四穴分别指上脘、中脘、双天枢、气海四个穴位。　　上脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸，对胃痛、胃下垂有作用。　　中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，胸窝口和肚脐中间的位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。

气海穴在人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，或者肚脐下方一个手指宽的位置，对精神紊乱、忧郁有很好的效果

天枢穴在脐旁两寸的位置，主治便秘，消化不良。

仰卧或者坐着，用拇指分别按压上脘、中脘、气海、天枢这些穴位。天枢穴在肚脐旁左右各有一个。按压的时候感到酸痛时用拇指在穴位上揉转10圈。

2、穴位按摩减肥：足三里、三阴交

足三里在膝盖外侧下方1根手指的地方，身体长寿穴，治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。　　三阴交在脚踝内侧向上3根手指的地方，有利于腰足寒冷的女生以及具有增强生殖器官抗病能力。

坐姿，屈起双膝，用拇指按压这两个穴位，反复按压120次。这两个穴位对瘦腿非常有效，想要减双腿赘肉的MM可以多按压这两个穴位。

3穴位按摩减肥：阳陵穴

阳陵泉在膝盖外侧稍下方有一个突出的骨头，阳陵泉就在这个骨头下方一到两厘米的附近，阳陵泉能够抑制胃酸过多，缓解因压力带来的胃痛，能够防止胃痉挛、胃下垂。对内脏出血还有止血的功效。　　坐下，屈起膝盖，轻轻握着拳头，用靠近尾指的部位捶打10秒左右。

每天按一按，能轻轻松松减肥哦！

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