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穴位按摩早日瘦 穴位按摩减肥法

来源:我们爱旅游

血液循环差,新陈代谢慢是许多女性减肥不成功的一大原因。而穴位按摩可以促进血液循环,加快代谢,促进燃烧脂肪。下面为你提供穴位减肥妙招,让你早日瘦下来。

1、穴位按摩减肥:压四穴

四穴分别指上脘、中脘、双天枢、气海四个穴位。  上脘穴在上腹部,前正中线上,当脐中上5寸,对胃痛、胃下垂有作用。  中脘穴在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸,胸窝口和肚脐中间的位置,对胃部免疫力低下的人特别有效。

气海穴在人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,或者肚脐下方一个手指宽的位置,对精神紊乱、忧郁有很好的效果

天枢穴在脐旁两寸的位置,主治便秘,消化不良。

仰卧或者坐着,用拇指分别按压上脘、中脘、气海、天枢这些穴位。天枢穴在肚脐旁左右各有一个。按压的时候感到酸痛时用拇指在穴位上揉转10圈。

2、穴位按摩减肥:足三里、三阴交

足三里在膝盖外侧下方1根手指的地方,身体长寿穴,治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。  三阴交在脚踝内侧向上3根手指的地方,有利于腰足寒冷的女生以及具有增强生殖器官抗病能力。

坐姿,屈起双膝,用拇指按压这两个穴位,反复按压120次。这两个穴位对瘦腿非常有效,想要减双腿赘肉的MM可以多按压这两个穴位。

3穴位按摩减肥:阳陵穴

阳陵泉在膝盖外侧稍下方有一个突出的骨头,阳陵泉就在这个骨头下方一到两厘米的附近,阳陵泉能够抑制胃酸过多,缓解因压力带来的胃痛,能够防止胃痉挛、胃下垂。对内脏出血还有止血的功效。  坐下,屈起膝盖,轻轻握着拳头,用靠近尾指的部位捶打10秒左右。

每天按一按,能轻轻松松减肥哦!

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