按摩关元穴减肥效果佳按摩穴位减肥法好么

来源：我们爱旅游

通过近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。那么按摩穴位减肥法好么？按摩关元穴减肥效果佳。

按摩穴位减肥可以是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。按摩穴位减肥法的效果很不错，安全无副作用。

按摩关元穴减肥法简便易操作，且无任何副作用。其减肥机理是通过对关元穴的刺激，使食物在胃肠道内停留的时间大大缩短，有效抑制了体内糖原转化为脂肪，促进了人体对脂肪的消耗和利用，从而达到去脂减肥的目的。

具体方法是：减肥者取坐位或仰卧位，用手掌在关元穴(位于腹中线上，肚脐下3寸处)上有节律地按摩，需要注意的是，先缓慢按摩(约2秒钟1次)，然后稍快(约1秒钟1次)，循序渐进，注意用力适中，平均速度应控制在100次/分钟以内，每次按摩以10分钟为宜，最好每天早晚各进行1次。

此法尤适用于腹部脂肪过多或伴有腹胀、便秘等症状的中青年女性。

要注意的是：

1.按摩时需处在放松状态，因此最好采用仰卧的姿势。

2.按摩时间应在饭前、饭后一小时以上进行，否则不利身体健康。

3.按压力度以微痛即可。

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