肥胖在医学上是一种疾病的状态,对健康构成危险。肥胖人群心脏发病率是正常体重的2.5倍。高血压、糖尿病甚至高达3倍和3倍以上。据统计,我国肥胖的人口已经达到7000万左右。因此减肥很有必要!那么,快速减肥法是什么?苹果减肥法助你摆脱肥胖噩梦!
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。而且也是很好的减肥食物之一!
苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
而且苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。
而苹果减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果,能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。
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