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瘦身按摩减肥无忧

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按摩减肥法向来就很受MM们欢迎,因这种方法省时间,简单方便。现在就来为大家推荐一套全身按摩减肥法,让你减肥无忧。

首先,在洗完澡后的五分钟内,是最佳的按摩时间。此时你要马上抹上保湿乳液、按摩油或者瘦身产品,最好是一边抹也要一边局部按摩,这样可以更好地加速血液循环,清除体内垃圾,达到消除坠肉,按摩减肥,按摩瘦身,让身体曲线更加完美的目的。

接下来,给大家介绍八个局部按摩方法,它们能帮助你更好地减肥瘦身哦。

按摩方法一,利用指关节由脚趾根部向脚踝处敲打按摩,可以加速血液循环。

按摩方法二,首先用左右手掌用力抓住脚踝上侧,然后往相反方向扭转。

按摩方法三,左右手掌放在臀部下侧,然后由内而外画圈按摩臀部即可。

按摩方法四,用指关节在脚踝处画圈按压,并用力向上往小腿肚推压按摩。

按摩方法五,双手由膝盖向大腿根部方向用力推揉按摩,因为大腿正面由于淋巴腺集中,所以力度要稍重些。

按摩方法六,用适当的力度,从大腿根部外侧向内侧按摩。

按摩方法七,首先用力抓起手部坠肉,然后由外向内边捏边推。

按摩方法八,以 左右手掌由腰部两侧开始向内侧推挤。

坚持每天洗澡后按摩全身,减肥轻而易举哦!

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