首先第一个问题，针灸减肥贵吗？答案是不一定的，有些美容，医疗机构的针灸减肥费用可以高达数百元一次，有些则是数十元一次。但针灸减肥是有风险的，毕竟是使用了中医的针灸用的针刺入体内，而且必须保证针灸师的专业性和医疗机构的卫生状况。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，上海体育学院运动减肥中心介绍运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥消脂效果越明显。下面介绍一种趣味性较高和一种众多女士容易坚持的运动。
健身球 如果你追求身体全范围的健身，那么健身球便是最好的选择。随着轻柔的音乐，全身心放松，以最舒展 健身球减肥的姿态和fit ball融为一体，这便是fit ball的最高境界。轻轻松松的一个动作便能减肥，其效果特别奇妙。
跳绳，每半小时消耗热量四百卡，是一种非常有效的有氧运动，同时也是一项健美运动。它对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
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