随着生活水平的提高，现代却有越来越多的人为营养多余导致的肥胖问题困扰不已。于是也便有许多减肥方法应运而生，中医减肥、手术减肥、运动减肥等等。那究竟什么才是最健康最有效的减肥方法呢？
咖啡减肥法
咖啡减肥法是怎么奏效的？咖啡瘦身三大妙招：1、促进人体的新陈代谢;2、激发人类的体能;3、分解血液中的游离脂肪酸。然而咖啡 因对身体的刺激因素还是有的，因而减肥者在运用咖啡减肥法时最好慎重，以免伤了身体，得不偿失。
小编以为，要想实现健康有效减肥，重要的是要实现膳食结构的平衡，少摄入热量高的食物，多吃水果等，同时加强运动，并辅之以适量的减肥药物，其减肥效果必定事半功倍。
针灸减肥
针灸减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。
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