科学使用中药减肥

来源：我们爱旅游

中药减肥一直以温和著称，然而，中药真的没有副作用吗？其实，中药是有副作用的下面告诉你中药副作用之所在。

中药减肥效果虽然好，但是我们不能否认的是中药减肥也有副作用的存在。中药材多种多样，但是减肥就要选择最适合的。一些中药材虽然有着减肥的功效，但是长期服用，却有着各种不良的后果，是药三分毒，现在很多美容院变相的改用敷药的形式，虽说是未从口入，但也是通过肌肤到人体内，长期接触药物一旦停用，体重容易反弹，而且副作用明显，可诱发胃肠功能紊乱、贫血、肝，肾功能损害。

中医并不主张“千人用一药，一药解千病”的销售式减肥用药方法，何况部分所谓的“纯中药”还含有西药成分！即使药物的成分完全是中药，不合理的使用也会对人体产生伤害，中药减肥的安全运用值得重视。

其实，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。

减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法. 但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.坚持锻炼，要有恒心与毅力.4.控制热量与脂肪.5.饮食要清淡.6.常吃蔬果.7.平衡膳食.8.热量负平衡.9.建立良好的生活方式.减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。