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科学使用中药减肥

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中药减肥一直以温和著称,然而,中药真的没有副作用吗?其实,中药是有副作用的下面告诉你中药副作用之所在。

中药减肥效果虽然好,但是我们不能否认的是中药减肥也有副作用的存在。中药材多种多样,但是减肥就要选择最适合的。一些中药材虽然有着减肥的功效,但是长期服用,却有着各种不良的后果,是药三分毒,现在很多美容院变相的改用敷药的形式,虽说是未从口入,但也是通过肌肤到人体内,长期接触药物一旦停用,体重容易反弹,而且副作用明显,可诱发胃肠功能紊乱、贫血、肝,肾功能损害。

中医并不主张“千人用一药,一药解千病”的销售式减肥用药方法,何况部分所谓的“纯中药”还含有西药成分!即使药物的成分完全是中药,不合理的使用也会对人体产生伤害,中药减肥的安全运用值得重视。

其实,科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法. 但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.坚持锻炼,要有恒心与毅力.4.控制热量与脂肪.5.饮食要清淡.6.常吃蔬果.7.平衡膳食.8.热量负平衡.9.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。

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