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这是减肥的好方法吗

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减肥有两种,一种是身体过于肥胖,有碍健康;一种只是觉得身材不够苗条,为了吸引别人的眼球,才进行所谓的减肥真正的减肥,不是因为别人说好,而是因为对自己身体好,所以要消耗掉过多的脂肪。那么,腿部瘦身按摩法有哪些?这是减肥的好方法吗?

腿部瘦身按摩法有如下:

第一:将玻璃瓶夹在大腿中间,位置约在膝头上方位置,双手将大腿往外扳开,大腿往内用力夹紧,使玻璃瓶不至于掉落,用力约1个8拍后,稍做休息再重复共5个8拍,可有助腿部减肥。

但是同时要注意:做夹压动作前,可在瓶中装入温热但不烫手的温水,温度大约在40℃的温水,在按摩或夹压运动也能同时达到热敷效果。

第二:将瓶口抵着环跳穴(单边臀部的中心点就是环跳穴的位置)的位置,瓶底靠墙,以身体重量往墙上靠压,就能按压到平时不好按到的环跳穴,以按压、放松的方式进行,两边各5个8拍,每个8拍间可稍做休息。可帮助下半身循环,注意力道勿过重,并当心瓶子滑开。

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