减肥有两种，一种是身体过于肥胖，有碍健康;一种只是觉得身材不够苗条，为了吸引别人的眼球，才进行所谓的减肥真正的减肥，不是因为别人说好，而是因为对自己身体好，所以要消耗掉过多的脂肪。那么，腿部瘦身按摩法有哪些？这是减肥的好方法吗？
腿部瘦身按摩法有如下：
第一：将玻璃瓶夹在大腿中间，位置约在膝头上方位置，双手将大腿往外扳开，大腿往内用力夹紧，使玻璃瓶不至于掉落，用力约1个8拍后，稍做休息再重复共5个8拍，可有助腿部减肥。
但是同时要注意：做夹压动作前，可在瓶中装入温热但不烫手的温水，温度大约在40℃的温水，在按摩或夹压运动也能同时达到热敷效果。
第二：将瓶口抵着环跳穴(单边臀部的中心点就是环跳穴的位置)的位置，瓶底靠墙，以身体重量往墙上靠压，就能按压到平时不好按到的环跳穴，以按压、放松的方式进行，两边各5个8拍，每个8拍间可稍做休息。可帮助下半身循环，注意力道勿过重，并当心瓶子滑开。
Copyright © 2019- myak.cn 版权所有 赣ICP备2024042798号-1
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务