最简单的食物减肥方法减肥茶怎么喝最有效

来源：我们爱旅游

肥胖不但影响人的健康，还会对生活造成很大的影响。如果是女生更加如此，肥胖会降低你获得工作的几率。肥胖者给人的印象是懒散、自我控制能力低、打瞌睡等。那么，减肥茶怎么喝最有效？最简单的食物减肥方法！

减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。

而市面上出售的减肥茶并不是针对减肥者的体质所配制，如果随便买来喝的话，容易产生问题，导致身体越吃越虚，减肥效果也不够好。

其实如果要想减肥茶最有效，那么就必须根据你自身的情况来选择减肥茶，不能盲目的跟风，去买市面上广告做的多的减肥茶。如果有条件可以去找中医来专门配置适合自己的减肥茶，按正确的方式泡饮，只有这样才能使减肥茶最有效果。

除此之外，茶要在饭后一小时再喝，如果吃完饭后立即喝茶的话，时间一长会诱发贫血，而饭后一小时再喝，食物中的铁质基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。

因为茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后铁质与鞣酸结合形成一种不溶性物质，有碍对铁的吸收，所以每天饮用绿茶不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。要注意的是胃溃疡、贫血人、经期或者常吃素的人不适合喝茶。

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