动动手脚就能减肥脚底按摩减肥

来源：我们爱旅游

人的脚步穴位众多，很多人选择足疗保健就是这个道理，其实，按按脚步的穴位还能减肥，没有高技术，只要你的手肯动，就可以轻松减肥哦！

1、敲脚底：敲脚底并没有特殊的穴位，每天晚上泡泡脚，然后用拳头敲击脚底，可以缓解一身的疲劳，最主要的是能够促进全身血液循环，可以增强内脏的排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，同时能够加快燃脂。

方法：以脚掌为中心，有节奏的用拳头敲击脚底，稍有疼痛感为好，每只脚100次左右。

2、晃双脚：躺在床上或地板上，让双脚在空中晃动，然后像蹬自行车一样让双脚旋转，持续2分钟左右即可，只需这么一个小小的动作，就可以让血液循环通畅，燃烧体内的脂肪。

3、赤脚行走：在鹅卵石上走路，不要时间太长，两分钟即可，脚掌充分的接触地面已经足够刺激穴位了。

4、揉脚趾：可以用双手抓住双脚的大趾，揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，因为记忆力是与小脑相关的，小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力，想要增强记忆力的同学不妨每天揉搓2分钟试试。

5、脚底按摩：让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

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