包谷饭的热量高吗

来源：我们爱旅游

包谷饭的热量值是比较高的。包谷即玉米。其中的能量含量达到3千2百大卡。在谷物类中属于高能量粮食。所以。包谷饭热量是高的。

包谷饭的热量高吗

答包谷饭的热量高吗（不高）。

材料：包谷面（玉米面） 2kg 冷水 1L

制作方法

1、将准备好的玉米面放在容器里，洒水均匀搅拌，确保玉米面湿润，切记不可洒水太多，一定要均匀搅拌，不能有未搅拌均匀的饭团，备用

2、将木质蒸笼放在有水的锅里，待水烧开即可将准备好的玉米面放到蒸笼里

3、看到蒸笼盖上有热气冒出大约半小时候后，即完成第一道工序，此时的玉米面已经粘合在一起形成了玉米团，有了8成熟，此时就可以将玉米团取出放到容器里

4、锅里的水已经不够下一道工序的使用了，此时可以往锅里加水，然后将玉米团洒水均匀搅拌，切记不可有未搅拌的玉米团，这次水比第一次稍微要多一点

5、将搅拌均匀的玉米团静置10分钟，看到锅里水烧开了即可把搅拌均匀的玉米团重新放到蒸笼里蒸半小时，即可

包谷饭的热量高吗

不高

包谷饭就是玉米饭，通常是在米饭中加入玉米共同蒸煮而成。由于玉米的热量比米饭低，所以玉米饭的热量也就比米饭更低一些，具体低多少，需要根据玉米的添加量来看，添加得多，也就低得较多，添加的少，也就低得少。