在这干燥的冬季，人们应该多吃点营养价值丰富的食物，如冬瓜。小编今天给大家介绍的这道菜，冬瓜排骨汤的制作方法，营养价值极高，消肿利尿，很适合冬天食用;一起来看看它的做法吧。
消肿的食谱推荐 冬瓜排骨汤
冬瓜排骨汤
材料：
排骨500g斩段，冬瓜800g切块，姜4片，小葱一把(打成结)，料酒1大勺，盐、鸡精、水适量。
做法：
1、排骨洗净控干，锅内水烧开，下排骨煮尽血水，捞出。
2、沙锅中放适量水，放入排骨、姜片、葱结和料酒，大火烧开后，小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟，直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。
4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
功效：
消热解毒、利尿消肿，止渴除烦。
以上就是小编推荐的消肿的食物，赶紧拿去试试吧。
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